“왜 내가 만난 모든 성공한 사람은 스스로 운이 좋았다고 말할까?” 소득 상위 1% 김작가가 밝히는 운과 성공의 모든 것
10년 동안 성공한 인물 1,000명과 인터뷰를 해온 김작가. 그는 사람들을 만날 때마다 성공 비결을 물었는데, 신기하게도 그때마다 한 가지 공통된 대답이 돌아왔다. “운이 좋았어요.” 처음에는 그저 인사치레나 겸손의 말 정도로 생각했지만 인생에 대해 조금씩 더 알아갈수록 그 말의 이면에 성공에 관한 모든 비밀이 숨어 있음을 알게 되었다. 결국 모든 것이 남보다 늦었던 그였지만, 그 비밀에 조금씩 눈뜨기 시작하면서 자신이 하고자 하는 일에 엄청난 가속도가 붙기 시작했다. 그가 찾은 운을 만드는 일곱 가지 열쇠는 사람, 관찰, 속도, 루틴, 복기, 긍정, 시도다. 이 일곱 가지 열쇠가 당신이 인생에서 만나는 수많은 난관의 문을 활짝 열어줄 것이다.
출판사 서평
모든 것이 남보다 늦었던 김작가가 불운을 이겨내며 발견한 성공 가속도의 법칙 저자는 사실 자신이 운에 관한 책을 쓰는 것이 조금 민망할 정도로 운이 없는 사람이었다고 고백한다. 삶의 모든 영역에서 남보다 늦었고, 우울하고 불행한 시기를 보낸 적도 있었다. 하지만 그는 성장과 더 나은 삶에 대한 욕심만큼은 끝내 버리지 않았고 자신만의 방법을 찾은 끝에 성공한 사람을 인터뷰하기로 마음먹었다. 성공한 사람을 만나 그들의 이야기를 들으면 자신이 찾던 답을 찾을 수 있으리라 믿었기 때문이다. 그렇게 10년 동안 1,000명의 사람과 나눈 대화가 쌓여 이 책이 완성됐다. 저자는 자기 분야에서 크게 성공하거나 부자가 된 사람들이 하나같이 자신의 성공 비결로 “운이 좋았다”고 대답한 것에 주목했다. 그리고 그들이 살아온 인생과 몸에 밴 태도를 가까이에서 지켜보며 그 말의 이면에 성공에 관한 모든 비밀이 숨어 있음을 깨닫는다. 운의 힘을 아는 사람만이 더 겸허하게 노력하여 운을 붙잡을 준비를 할 수 있고, 자신의 운에 다양한 영향을 미치는 사소한 습관 하나마저도 꼼꼼히 점검하기 때문이다. 그래서 그는 “I’m lucky.”라는 말이 세상의 운을 내 편으로 만드는 마법 같은 주문이라고 표현한다. 반대로 실패에 익숙한 사람은 운을 믿지 않거나 일이 잘되지 않을 때마다 운을 탓한다. 운을 바라보는 이런 사소한 태도 차이 하나가 성공한 인생과 실패한 인생을 가른다. 이제 당신은 어느 쪽에 설 것인가?
10년의 세월과 1,000명의 인사이트가 담긴 책 저자가 〈감사의 말〉에서 밝히듯 이 책은 혼자 쓸 수 있는 책이 아니다. 무려 10년간 1,000명의 성공한 인물을 만나 그들의 속 깊은 이야기를 들은 사람만이 쓸 수 있는 책이다. 대기업 CEO, 국회의원, 슈퍼개미, 올림픽 금메달리스트, 유튜브 크리에이터, 창업가 등 각 분야에서 크게 성공하거나 부자가 된 사람들은 저자에게 자신이 몸소 경험하며 터득한 소중한 노하우와 성공 비결을 아낌없이 공개해주었고, 그들의 말을 통해 얻은 인사이트로 저자도 성공의 추월차선에 올라탈 수 있었다. 행운을 문의 여는 7가지 열쇠 중에서 그가 ‘사람’을 맨 앞에 둔 이유도 여기에 있다. 그러니 지금보다 더 나은 삶을 살고 싶다면, “운을 가져다주는 건 사람일 수밖에 없다”는 그의 말을 귀담아듣자. 그리고 나에게 운을 가져다주는 사람을 만나기 위해 스스로 노력하자. 그 시작점이 되는 노력이 바로 이 책을 읽는 것이다. 저자가 10년 동안 1,000명의 사람을 만나며 깨달은 운과 성공에 관한 모든 것을 당신은 이 책 한 권으로 얻을 수 있다.
“운은 그렇게 끌어당기는 게 아니다” 세상에서 가장 현실적인 운 이야기 이 책의 가장 큰 특징은 그 어떤 운 관련 책보다 현실적이고 실천적이라는 것이다. 허무맹랑하거나 하나 마나 한 탁상공론인 이야기는 하나도 없이, 우리 삶에 실재하는 운에 대해 말하고 그 운을 다루는 방법에 관해서도 아주 구체적인 지침을 내놓는다. 한마디로 오랜 기간 노력 지상주의자이자 프로 자기계발러로 살아오며, 본인도 끊임없이 성장해왔고 동시에 다른 사람의 성장도 살뜰히 도와온 김작가만이 쓸 수 있는 운 이야기다. 이런 본인의 경험에 더해 다른 수많은 어려움을 돌파하고 원하는 삶을 살고 있는 사람들의 경험까지 진솔하게 녹아들어 있기에 책을 읽는 것만으로 내 삶을 더 긍정하게 되는 강력한 계기가 된다. 또 그는 이 책에서 뻔하고 착한 말 대신 아프지만 팩트인 이야기를 솔직하게 건넨다. 예를 들어 그는 사람들이 흔히 하는 ‘인생은 속도가 아니라 방향이다’라는 말 뒤에 한마디를 덧붙인다. ‘방향이 분명해야 속도가 붙기 때문이다.’ 결국 속도가 목적이고 방향이 수단이라는 얘기인데, 이 가르침을 통해 방향만 옳다면 천천히 가도 된다고 믿는 사람들의 통념을 과감히 깬다. ‘너무 늦게 도착한 곳에 우리가 가져갈 수 있는 건 많지 않다’는 지극히 현실적인 가르침과 함께. 이 밖에도 나에게 오는 운을 가로막고 있던 수많은 편견과 고정관념을 깨부수며 독자들에게 새로운 눈을 뜰 것을 주문한다. 지독한 노력파였던 그가 직접 경험하고 깨달은 것들, 불운이 행운으로 바뀌는 과정을 두 눈으로 직접 목격한 것들이 이 책 안에 다 있다. 이제 이 책을 활용해 당신 앞에 있는 행운의 문을 여는 건 온전히 당신의 몫이다.
목차
프롤로그_운이 좋았다고 말하는 사람들
1장_사람: 모든 기회는 사람에게서 온다 당신 옆에 누가 있는가? 셰르파 없이는 정상에 오를 수 없다 내가 준비되어 있지 않으면 누구도 만날 수 없다 실패가 익숙한 사람을 멀리하라 내게 다른 세상의 가능성을 보여준 사람들 시기별로 필요한 사람이 따로 있다 책 속에 사람이 있다
2장_관찰: 파도의 움직임을 읽을 수 있는가? 당신이 보고 듣는 것에 당신의 미래가 있다 데이터는 이미 세상의 변화를 알고 있다 순간의 선택들이 모여 나의 운이 된다 운이 들어오는 경로는 4가지뿐 시대가 주는 운을 내 것으로 만들 수 있는가?
3장_속도: 운의 마찰력을 줄이는 기술 인생에 있어 속도와 방향의 상관관계 속도를 높이는 구조화의 힘 당신에게 필요한 건 창인가, 방패인가? 세상을 내 편으로 만드는 설득의 힘 프레임에서 벗어나야 진짜 답이 보인다 우리가 운칠기삼을 말할 때 놓치고 있는 것
4장_루틴: 일상에서 돌아가는 운명의 수레바퀴 기회의 양만 늘려서는 제자리만 맴돌 뿐이다 실 하나 잡고 버티자, 버티기만 해보자 자꾸 실패를 반복하면 인풋을 바꿔야 한다 경쟁에서 이기는 나만의 방법이 있는가? 운이 좋지 않다고 실망할 필요 없다 갑자기 뜬 것 같은 사람의 물밑에 있는 것들
5장_복기: 나를 충분히 돌아보고 있는가? 인생을 두 번 사는 방법이 있다면? 다른 사람의 말은 거울에 반사된 나의 모습이다 나는 운을 부르는 말을 하고 있는 사람인가? 운을 공부하며 알게 된 세 가지 역설 불운 속에 행운이 숨어 있다
6장_긍정: 최악의 상황에도 잃지 말아야 할 것 자격지심과 피해의식을 버려야 얻을 수 있는 것 최악의 불운마저도 극복하게 하는 힘 익숙한 것과 작별하고 유연하게 사고하라 인생사 새옹지마와 진인사대천명
7장_시도: 운을 만드는 최소한의 원칙 그저 시작했을 뿐이었다 도착점만큼 중요한 시작점 복권을 긁지도 않았는데 당첨이 될 순 없다 두려움 없이 도전하는 사람들의 비밀
에필로그_내 파도를 기다리는 숙련된 서퍼처럼 감사의 말_내게 귀한 시간을 내주신 모든 분께
이토록 멋진 휴식 : 32인의 창의성 대가에게 배우는 10가지 워라밸의 지혜 / 존 피치 외
158 F545tKㅅ 인문과학열람실(3층)
책소개
아리스토텔레스, 세스 고딘, 르브론 제임스, 헤르만 헤세…… 32명의 창의성 대가들이 인생과 일에서 함께 성공하고 최상의 성과를 낸 비결
- 왜 헨리 포드는 임금을 2배로 올리면서도 1926년에 미국 최초로 주 40시간 근무제를 도입했을까? - 아인슈타인이 때때로 쪽배를 타고 바다로 나간 이유 - 하루 4시간만 일하고도 수학·과학계에 큰 업적을 남긴 앙리 푸앵카레의 비결 - 베토벤이 오후마다 장시간 산책을 하고 선술집에 들러 신문을 읽은 이유는?
타임오프(Timeoff)는 “내면을 좋은 에너지로 가득 채우기 위해 의식적으로 떼어놓은 시간”이며, 막힌 인생에 돌파구를 열어주는 인사이트 모먼트(insight moment)이다. 번아웃과 중압감 없이도 행복하고 생산성 높은 삶을 유지했던 32인의 창의성 대가들이 들려주는 사례를 통해, 당신의 삶에 어울리는 타임오프 원리를 발견해보자. 새로운 생각이 샘솟고, 일상에 적용할 만한 끊임없는 아이디어를 얻을 수 있을 것이다.
ㆍ 생산성과 창의성을 끌어올리는 동시에 삶의 여유를 놓치지 않는 방법 ㆍ 인공지능이 온 산업에 확산하는 시대, AI가 파악하지 못하는 창의력 공간 확보하는 법 ㆍ 무의식이 주는 섬광 같은 통찰을 얻는 법 ㆍ 번아웃 없이 성장하는 조직을 위한 리더십 스킬 ㆍ 직업과 일상에서 타임오프를 실천하는 인사이트
찰스 다윈은 하루 세 번 90분씩 일했고, 나머지 시간에는 긴 산책을 하거나 낮잠을 자거나 상념에 잠겼다. 엄청난 다작가이자 수학자 및 사상가였던 앙리 푸앵카레는 오전 10시부터 정오까지 1차 작업을 한 뒤 오후 5시부터 7시까지 2차 작업을 했다(어떤 문제로 머리를 싸맸다가 무의식에 바통을 넘기기에 딱 좋은 시간이었다). 마찬가지로 수학자 G. H. 하디는 의식적 작업은 ‘하루 4시간’이 최대치이며, 나머지 시간을 너무 많은 ‘바쁜 일’로 채우면 매우 비생산적이라고 믿었다. 모두 비슷한 이야기다. 제대로 초점을 맞추고 진짜 집중력을 발휘한다면, 그리고 다른 시간을 양질의 쉼으로 뒷받침한다면, 위대한 성취에 필요한 시간은 하루 4시간이면 충분하다는 것이다. 어떤 분야에서든 전문가 수준에 도달하려면 1만 시간의 의도적 연습이 필요하다는 주장이 담긴 “1만 시간의 법칙”마저도 “하루에 투입해야 할 이상적 시간”으로 4시간을 제시했다. 특히 외부에는 잘 알려지지 않았지만, 연구에서 ‘정상급 참여자’가 쉬는 방식이 평균 참여자의 쉼과는 다르다는 부분은 이 법칙의 핵심이다. 그들은 연습만 의도적으로 한 게 아니라 ‘쉼’도 의도적으로 했다. 생산성이나 창의성, 효율, 결과물을 이야기할 때는 ‘집중하고 몰입할 때’(TIME-ON) 어떻게 하자는 이야기를 주로 다룬다. 그러나 장기적인 관점에서는 그 일을 ‘하지 않을 때’(TIME-OFF) 즉 휴식의 시간을 어떻게 보내는가에 따라 생산성과 효율, 행복감에 큰 영향을 미쳤다. 여기서 주목할 점은 일하는 시간이 얼마여야 하는 게 아니라 최상의 성과를 위해서는 “일과 쉼을 한 덩어리로 보아야 한다”라는 것이다.
삶과 일에서 생산성을 높이면서 워라밸을 누리는 검증된 방법
타임오프(TIME-OFF)는 이 책의 원제이면서 주제를 압축적으로 드러내는 단어다. 사전적으로는 “일이 없는 한가한 시간, (활동의) 일시적 중단, 휴식” 등의 의미가 있지만, 이 책에서는 휴가를 잘 보내는 법이나 게으름 부리기, 심지어 여유로운 삶이라는 뜻으로 사용하지 않는다. 타임오프란 본질적으로 자신의 시간을 의식하는 것이다. 단지 며칠 휴가를 내거나 좋은 곳에서 아름다운 풍경을 만끽하는 일을 넘어서서, 시간을 ‘의식적으로’ 사용하고 삶에 분명한 경계를 세우는 일로 이해할 수 있다. 여기에는 작은 순간에 유념하며, 그 순간을 소소한 기쁨으로 채우는 일도 포함된다. 즉, “내면을 좋은 에너지로 가득 채우고자 의식적으로 떼어놓은 시간”이자, 막힌 인생에 돌파구를 열어주는 인사이트 모먼트(insight moment)가 바로 타임오프다. 이 책은 잘 쉬어야 성공한다는 뜬구름 잡는 이야기가 아니라, 다채롭고 참신한 습관과 자기만의 노하우로 10가지 분야에서 이 타임오프를 실천한 32명의 창의성 대가들의 에피소드를 공유하면서, 당신 삶에 어울리는 타임오프 원리를 발견할 수 있도록 돕는다. 평범한 사람이라도 자기 삶과 일에서 생산성을 높이면서 워라밸을 누리는 검증된 방법이기도 하다. “일과 휴식 사이의 빠른 전환, 슬로우모션 멀티태스킹, 탈연결을 위한 거리두기”(창의성), “하루 4시간, 2교대 몰입 시스템, 윤작 원리 적용”(쉼), “하루 7시간 수면기술”(잠), “디지털 미니멀리즘 실천법, 테크 샤바트”(테크놀로지) 등 저자와 대가들이 직접 경험하고 효과를 입증한 방법도 함께 소개한다. 과로와 중압감 없이도 행복하고 생산적인 삶을 사는 비결, 인생을 만끽하면서도 찬란한 생산성을 높이는 기술을 배워보자.
좋은 휴식 뒤에 당신의 인생에는 도약이 일어난다
“전 세계 사람들의 스트레스 수치가 ‘역사상 가장 높은 수준’에 이르렀다”(미국심리학회). 아직도 휴식을 “일을 더 잘 해내기 위한” 자투리 시간 정도로 생각하는 사람이 많다. 하지만 일을 더 잘하기 위한 구체적인 기술과 철학, 윤리가 필요하듯, ‘더 잘 쉬기 위한’ 기술과 철학, 윤리가 필요한 시대가 되었다. ‘일하는 방법’을 배워야 하듯, ‘쉬는 방법’도 배워야 한다. 몰입 시간을 악착같이 확보해야 성과를 낼 수 있듯, 이완 시간을 철저히 확보해야 우리 삶이 행복해진다. 회의나 중요한 업무를 위해 미리 시간을 마련하듯, 쉼과 타임오프를 위해서도 따로 시간을 마련해야 한다. 잠을 많이 자도 여전히 피곤이 풀리지 않는가? 여러 시간 집중했지만 결과물이 시원찮고 더 이상 실력이 늘지 않는가? 휴가를 가서도 일 생각하느라 제대로 쉴 수 없다면? ‘워라밸’은 그저 상상 속에서나 가능하고 나와는 상관없다고 여기는가? 인생에 전환점을 가져오는 휴식의 철학을 배우고 싶은 이들이라면, 한번 배워두면 평생 유용한 살아있는 지식을 이 책을 통해 접해보자.
“좋은 휴식 뒤에 도약이 일어날 수 있으며 그렇게 해서 인생은 더 강하고 날카로워진다” _세네카(BC 4~ AD 65)
목차
추천의 글 들어가는 글_ 한 번 배우면 평생 써먹는 휴식의 철학
1장. 인생의 밀도를 높이는 유일한 길 새로운 시간 개념의 등장 ㆍ 워라밸 대가 1_ 아리스토텔레스 “나는 왜 이 일을 하는가?” 여가에 대한 인식의 변화 시간 1.0: 생산성이 왕이다 ㆍ 워라밸 대가 2_ 카이로스와 크로노스 적게 일하고도 양질의 결과물을 내다 노동, 현대판 희생제사 당신의 시간을 소유한 사람들 ㆍ 워라밸 대가 3_ 버트런드 러셀 우리는 지나치게 많이 일한다 시간 2.0: 분주함이 왕이다 ㆍ 워라밸 대가 4_ 아리아나 허핑턴 휴가와 타임오프는 동의어가 아니다 스트레스와 번아웃에서 탈출하려면
2장. 창의성 창의적 과정과 타임오프 ㆍ 워라밸 대가 5_ 베토벤, 차이콥스키 자연을 타임오프 파트너로 슬로우모션 멀티태스킹 ㆍ 워라밸 대가 6_ 팀 하포드 멀티태스킹을 완벽히 활용하는 법 ㆍ 워라밸 대가 7_ 브랜든 토리 과학과 예술 사이에 경계선은 없다 새로운 관점을 얻으려면 거리를 두라
3장. 쉼 1만 시간인가, 4시간인가 쉼은 생산적이다 ㆍ 워라밸 대가 8_ 앙리 푸앵카레 하루 4시간만 일한 남자 쉼은 활동적이다 회복의 네 가지 요소 ㆍ 워라밸 대가 9_ 쇠렌 키르케고르 인생에 윤작의 원리를 적용하라 당신의 쉼을 보호하라
4장. 잠 ㆍ 워라밸 대가 10_ 매튜 워커 최고의 에너지 충전소, 수면 예찬 꿈의 힘 기적의 약 잠을 늘리는 방법 ㆍ 워라밸 대가 11_ 르브론 제임스와 마이크 맨시아스 하이퍼포머가 모두 인정하는 경쟁 우위
5장. 운동 날씬한 몸, 민첩한 정신 ㆍ 워라밸 대가 12_ 피라스 자하비 황홀한 몰입 지대에서 꾸준히 업그레이드하기 뇌를 위한 든든한 연금 ㆍ 워라밸 대가 13_ 테리 루돌프 달리기를 통해 명상 모드에 들어가기
6장. 고독 예술가는 혼자 일할 때 가장 잘한다 ㆍ 워라밸 대가 14_ 에드 ‘우디’ 앨런 영감을 위한 나만의 공간 연결성, 양날의 검이 되다 ㆍ 워라밸 대가 15_ 데렉 시버스 자기만의 고독을 위한 시간을 확보하라 행복하게 홀로 있는 능력
7장. 성찰 효과적 활동은 고요한 성찰에서 온다 ㆍ 워라밸 대가 16_ 마르쿠스 아우렐리우스 평정심은 마르지 않는 자원이다 ㆍ 워라밸 대가 17_ 세스 고딘 모든 걸 다 할 수는 없다 ㆍ 워라밸 대가 18_ 곤도 마리에 더 많은 시간과 에너지를 돌려주는 일 ㆍ 워라밸 대가 19_ 성 토마스 아퀴나스 여가 자체를 누릴 때 오는 만족
8장. 놀이 놀이터 감성 ㆍ 워라밸 대가 20_ 앨런 와츠 놀이와 여가를 삶의 정수로 받아들이기 랜턴 의식, 스포트라이트 의식 ㆍ 워라밸 대가 21_ 앨리스 워터스 일이 놀이가 되게 하는 법 바보 같은 아이디어가 돌파구를 만든다 ㆍ 워라밸 대가 22_ 헤르만 헤세 일상이 주는 즐거움을 빼앗기지 마라
9장. 여행 호기심 어린 여행자가 되어 ㆍ 워라밸 대가 23_ 스테판 사그마이스터 손해보지 않는 장사 나를 재발견하게 해주는 여행 ㆍ 워라밸 대가 24_ 루피타 뇽오 나 자신과 여행하는 농밀한 경험
10장. 테크놀로지 정신의 가장 강력한 무기 본능과 반사신경에 호소하다 ㆍ 워라밸 대가 25_ 트리스탄 해리스 관심경제에서 좋은 기술 선택하기 더 이상 정보가 귀하지 않은 시대 주의력 결핍 사회 탈연결과 디지털 미니멀리즘, 어떻게 실천할까? ㆍ 워라밸 대가 26_ 티파니 슈레인 한 세계가 닫히니 다른 세계가 열렸다 공허함을 채워주는 테크놀로지 활용법 ㆍ 워라밸 대가 27_ 브루넬로 쿠치넬리 멍하니 몇 시간을 앉아 있는 능력
11장. 일의 미래 ㆍ 워라밸 대가 28_ 리카이푸 인류가 고귀한 여가를 복원할 절호의 기회 인간과 AI가 동반성장하는 시대 인간은 크게 생각할 수 있다 인간은 공감할 수 있다 인간은 큐레이팅할 수 있다 소프트 스킬이 돈이 되는 시대 ㆍ 워라밸 대가 29_ 스테판 아르스톨 하루 5시간만 일하기 위해 바꿔야 할 것들 고귀한 여가 위에 다시 세운 문화 ㆍ 워라밸 대가 30_ 피트 애드니 자발적 조기 은퇴의 기술 ㆍ 워라밸 대가 31_ 리처드 브랜슨 최고의 창의력을 이끌어내는 리더 ㆍ 워라밸 대가 32_ 코무로 요시에, 사라 아라이 오래 일할수록 생산성은 낮아진다 ‘고귀한 여가’의 주인공이 되라
12장. 우리의 이야기 일중독자가 ‘의도적인 삶’의 전도사가 된 이유 세상에서 가장 강력한 휴식의 기술, 타임오프
나는 자는 동안에도 돈을 번다 : 디지털 노마드 시대, 경제적 자유를 얻는 법 / 리뷰요정리남
658.872 리47ㄴ 사회과학열람실(3층)
책소개
“디지털 노마드 시대, 지금껏 고집해왔던 돈 버는 방식을 바꿔라!”
N포세대 취준생이 0원으로 시작해 월 1,000만 원을 벌게 된 수익형 블로그의 모든 것
워런 버핏은 잠자는 동안에도 돈이 들어오는 방법을 찾아내지 못한다면 죽을 때까지 일해야 한다고 말했다. 그렇지만 자는 동안에도 돈을 번다는 게 어디 말처럼 쉬울까? 경제적 이유로 많은 것을 포기해야 하는 시대, 자는 시간을 쪼개서라도 일해야 한다는 말이 더 현실적일 것이다. 하지만 『나는 자는 동안에도 돈을 번다』의 저자 리남은 자면서 돈 버는 방법을 몰라서 못하는 것일 뿐 생각보다 쉬울 수도 있다고 힘주어 말한다. 저자 리남은 취업이 잘된다는 말을 듣고 싫어하는 분야를 대학 전공으로 삼았을 정도로 지극히 현실적인 사람이었다. 하지만 월급만으로는 안정적인 삶을 살 수 없는 현실을 깨닫고 돌연 취업 포기를 선언했다. 그 후 온라인에서 돈을 벌 방법을 연구하며, 수많은 플랫폼 중에서 블로그의 가능성을 보고 도전했다. 그 결과 1년 6개월 만에 블로그 수익 1억을 돌파하고 지금은 경제적 시간적 자유를 거머쥔 디지털 노마드로서 한 달에 3,000만 원 이상의 안정적인 수익을 얻고 있다.
사실 유튜브나 틱톡과 같은 새로운 플랫폼의 등장으로 블로그는 이미 한물간 것 아니냐는 지적이 많았다. 그러나 이러한 상황에도 불구하고 블로그는 지속적으로 성장 중이다. 그 이유는 블로그로 수익을 얻는 새로운 시장이 열리면서 2030들이 대거 유입되었기 때문이다. 이뿐만 아니라 코로나19로 인해 일상을 공유하는 글이 늘어나면서 텍스트 중심의 블로그 포스팅 수는 역대 최고 글 생산량을 달성했다. 그야말로 대세 부업으로 떠오르고 있는 것이다. 월급만으로는 완벽하게 안정적인 삶을 꾸릴 수 없다는 걸 우리는 잘 알고 있다. 그렇다고 주식이나 부동산에 투자할 여윳돈이 있는 것도 아니라면 지금 당장 수익형 블로그를 시작해야 한다. 무자본, 최소 시간, 공간 제약이 없는 수익형 블로그만이 직장인을 위한 가장 현실적인 부업이기 때문이다. 그러므로 당신의 일상과 경험이 돈으로 변하길 원한다면 지금껏 고집해왔던 돈 버는 방식을 바꿔라. 자는 동안에도 돈을 벌 다음 차례는 바로 당신이 될 것이다.
출판사 서평
★ 신사임당 주언규 강력 추천 ★ CLASS101 TOP 인기 강좌 ★ 블로그 월 천만 원 수익 대공개
무자본, 최소 시간, 공간 제약이 없는 직장인을 위한 가장 현실적인 부업!
직장인들에게 월급은 늘 마이너스다. 안정적인 미래를 위한 저축이나 투자는 제쳐두더라도 당장 사고 싶은 물건을 사기 위한 여윳돈도 부족해 신용카드를 긁고 월급은 고스란히 카드값으로 빠져나가는 악순환이 반복된다. 빠듯한 월급에서 추가 수입을 마련해 숨 쉴 틈을 마련할 방법은 없을까? 5년째 블로그를 운영 중인 리남은, 부수입이 절실하지만 시간이 부족한 직장인들에게 하루에 1시간만 투자하면 월 300만 원의 수익을 얻을 수 있는 ‘수익형 블로그’를 추천한다. 실제로 리남은 블로그를 시작한 지 5개월 차에 100만 원, 8개월 만에 월 수익 300만 원의 수익을 내고, 1년 6개월 만에 1,000만을 돌파했다. 이러한 결과가 그의 타고난 재능 때문만은 아니다. 그도 블로그를 시작한 초창기에는 하루에 많은 시간을 키워드와 상위 노출 등을 연구하여 자신만의 노하우를 쌓는 기간이 필요했다. 그 덕분에 지금은 한 달에 일주일만 일하면서도 높은 수익을 올리고 있다. 그리고 바로 이런 점이 블로그의 장점이라고 말한다. 일정 수준의 스킬만 익히면 점차 작업에 효율이 붙게 되면서 작업 시간이 점점 줄어든다. 그의 수익형 블로그 운영 노하우를 전수받은 많은 이들은 실제로 6개월 차에 200만 원, 4개월 차에 300만 원 등 개인차는 있지만 거뜬히 100만 원 이상의 수익을 내고 있다.
블루오션이 된 대세 부업, 수익형 블로그!
부업을 고민하는 직장인들은 억대 연봉의 유튜버를 보며 ‘나도 유튜브나 해볼까?’라고 한 번쯤 생각해봤을 것이다. 그러나 현실은 쉽지 않다. 당장 영상을 편집하는 기술이 없는 경우가 많을뿐더러 얼굴이나 목소리를 노출하는 것이 부담스럽기 때문이다. 하지만 수익형 블로그는 이런 진입장벽이 없다. 내가 쓴 글만 노출된다는 점에서 훨씬 접근하기 쉽고 운영도 수월하다. 또한 유튜브는 최신 동영상일수록 노출에 유리하고, 워낙 트렌드에 민감하게 구독자들이 반응하기 때문에 누구보다 빠르게 콘텐츠를 제작해야 한다는 압박감이 있는데 블로그는 그렇지 않다. 글을 차곡차곡 써두기만 하면 시기에 상관없이 몇 년이 지난 글이라도 재노출되어 수익이 꾸준히 누적된다는 것이 또 다른 장점이다. 콘텐츠의 소비가 문자에서 동영상으로 변화하며 많은 사람들이 블로그로 돈 버는 시대는 한물갔다고 말한다. 심지어 리남이 수익을 공개했을 때도 ‘정말로 블로그로 돈을 벌 수 있느냐?’, ‘아직도 이런 허풍을 떠는 사람이 있느냐?’라며 거친 핀잔을 들었다. 하지만 리남은 온라인에서 돈을 벌기 위해 유튜브로 집중된 지금이야말로 블로그가 블루오션이 되었다고 강조했다. 그리고 ‘티스토리 블로그’라면 이야기가 달라진다고 말한다. 티스토리 블로그는 구글 애드센스에 등록하여 초보자도 손쉽게 광고비를 받을 수 있고, 광고 단가도 네이버보다 최고 10배 이상 높다. 제휴 마케팅을 통한 추가적인 수익 창출도 가능하다.
디지털 노마드 시대, 경제적 파이프라인 만들기
수익형 블로그는 초기 자본이 필요하지 않고 최소 시간으로 어디에서나 할 수 있기 때문에 부담이 적다. 전문적인 글쓰기 스킬이나 사진 편집 기술이 필요한 것도 아니다. 그저 자신의 일상을 일기 형식이 아닌 정보성 있게 정리해 업로드하면 끝이다. 이렇게 많은 장점에도 불구하고 여전히 블로그 수익에 대한 불신이 존재하는 이유는 제대로 알지 못하기 때문이다. 하지만 인터넷(온라인) 자체를 하나의 광고판이라고 생각한다면 이 불신은 확신으로 변할 것이다. 사람이 모인 곳에는 광고가 생기기 마련이고, 광고가 생기면 곧 돈이 흐른다. 이는 곧 인터넷(온라인)이 콘텐츠를 소비하는 시장이라는 뜻이다. 고로 수익형 블로그와 결합된 광고를 생각한다면 당신도 충분히 적은 시간을 투자하고도 평생 안정적인 수익을 내는 파이프라인을 만들 수 있다. 저자 리남은 블로그를 시작도 하기 전에 포기하는 사람들을 위해 이 책을 썼다. 그리하여 자신이 겪은 숱한 시행착오를 이 책에 녹여내 초심자가 빠른 시간에 수익 달성을 할 수 있도록 도모했다. 디지털 노마드가 되기 위한 마인드셋, 블로그 환경설정 최적화 세팅, 정보성 글쓰기 비법, 키워드와 콘셉트를 잡는 법까지 모든 노하우를 아낌없이 한 권에 담았다. 직장에 다니지만 월급이 부족해 부수입이 절실한 직장인, 블로그를 운영하고 있지만 수익을 내지 못하는 블로거, 집에서 부업을 하려는 주부, 돈과 시간의 자유를 만끽할 디지털 노마드를 꿈꾸는 사람이라면 이 책을 통해 지금 바로 수익형 블로그로 인생을 바꿔보자.
목차
추천의 글 리남의 강의를 수강한 분들의 실제 후기
프롤로그 지극히 평범했던 나도 했기 때문에 당신도 할 수 있습니다
제1부 원하는 것을 이루는 부의 마인드셋 01 돈을 벌기 위해 취업을 포기했다 나는 N포세대다 탈선도 필요할 때가 있다 바뀌고자 한다면 행동이 우선이다 나 자신을 알기로 했다
02 나는 자면서도 돈을 벌기로 결심했다 의심을 확신으로 전환하라 온라인은 모든 게 돈이다 당신도 같은 실수를 하고 있을지 모른다 도움 없이 스스로 시작하는 방법
03 무자본으로 파이프라인을 구축하라 월급은 노후를 보장하지 않는다 죽는 순간까지 물을 길을 수는 없다 *부업을 하는 이유: 파이프라인 무자본, 최소 시간, 공간 제약이 없는 가장 현실적인 부업 *취미로 돈을 버는 가장 현실적인 방법 파이프라인 구축을 위해 필요한 것
04 거창하지 않아야 시작할 수 있다 블루오션을 찾지 않기로 했다 블로그는 이제 끝났다는 모두의 거짓말 *블로그로 돈 버는 시대는 끝났다? 사실 거창한 이유는 필요 없다
05 실수를 반복하지 않기로 다짐했다 실패를 통해서도 배울 게 있다 처음에 돈을 벌지 못했던 이유 *블로그로 돈을 벌기 위해 필요한 것 그때는 몰랐고, 지금은 알게 된 것 여우와 두루미가 내게 준 교훈
제2부 자면서도 돈이 들어오는 파이프라인 구축 공식 01 성공의 핵심은 극비의 노하우가 아니다 근본적으로 필요한 것 온라인 마케팅으로 돈을 버는 방법 *인터넷 광고 종류 정리 반드시 알아야 할 마케팅 플랫폼
02 딱, 아는 만큼 보인다 블로그 서비스의 종류와 특징 *수익형 블로그 어디서 만들까? *워드프레스 정말 저품질이 없을까? 애드센스를 선택한 이유 아는 것과 모르는 것의 차이 *블로그 월 1000만 원 수익 공개
03 첫 단추를 제대로 끼우는 게 중요하다 시작이 반이다 티스토리 블로그 사용법 *수익형 블로그 최적화 세팅 *티스토리 신규 에디터 사용법 검색되는 블로그를 만들자 *블로그 검색 등록 하는 방법
04 시작은 구글 애드센스로 하라 구글 애드센스 승인 TIP: 정공법과 편법 구들 애드센스 신청하기 *구글 애드센스 승인받기 구글 애드센스 사용법 *애드센스 광고 넣는 방법
05 어떻게 나만의 무기를 갖는가 나만의 효과적인 무기를 갖는 방법 *블로그 주제 선정 TIP *키워드 추출 방법 장기적으로 필요한 마인드 당신은 나보다 더 빨리 성공할 것이다
오프라 윈프리, 윌 스미스, 레이 달리오, 아리아나 허핑턴, 디팩 초프라, 노박 조코비치 극찬! 세계적으로 유명하고 영향력 있는 이들은 왜 제이 셰티에게 열광하는가?
★★★ 아마존 ㆍ 《뉴욕타임스》 베스트셀러 1위 ★★★ 영국 《선데이타임스》 베스트셀러 1위 ★★★ 전 세계 45개국 출간! 100만 부 이상 판매! ★★★ 4천만 팔로워, 세계에서 가장 영향력 있는 인플루언서
“이 책 한 권이면 지금 당신이 있는 곳 어디에서나 불안을 극복하고 마음의 평화를 이룰 수 있다!”
인류 역사상 현대와 같이 ‘행복’ 추구에 이토록 집착한 적은 없다. 미디어에서도 늘 행복에 관한 이미지를 제공하지만, 명성, 돈 등 무엇도 우리를 만족시킬 수 없다. 대신 우리는 점점 더 커지고 있는 악순환에 갇혀 결국 우울증, 환멸, 불만, 불행, 피로에 시달린다. 현대사회의 높은 자살률도 이를 방증한다. 전직 승려이자 동기부여 철학자, 전 세계인의 마음챙김 코치인 저자는 행복을 좇지 않으면서도 평화롭고 의미 있는 삶을 영위할 수 있도록 ‘수도자처럼 생각하기’를 권한다. 저자가 말하는 수도자의 사고법은 수천 년 전 발생하여 오늘날에도 유의미한 가치를 지닌, 시대를 초월한 고전의 지혜를 비롯해, 저자 자신이 일상에서 직접 적용하고 있는 고대의 여러 가르침을 바탕으로 고안한 실천적 삶의 양식이다. 저자는 실제 인도에서 승려로 지내며 수도자의 삶에서 배운 영원한 지혜를 매일 수행할 수 있는 실용적인 방법으로 다듬고, ‘놓아주고, 성장하고, 나누는’ 세 단계를 안내한다. ‘수도자처럼 생각하기’의 목표는 자존심, 질투, 욕정, 불안, 분노, 원망, 응어리에서 자유로운 삶이다. 저자에 따르면 현대인에게 수도자의 마음가짐을 장착하는 것은 가능할 뿐만 아니라 ‘필요한’ 일이다. ‘행복’해지려면 결국 자신의 내면에서 차분함과 고요함, 마음의 평화를 찾아야 한다. 결국 이 책은 삶에서 평화와 목적을 찾고 진정한 행복을 얻으며, 불안과 우울, 스트레스에 시달리지 않게 한다. 이 책을 읽는 것만으로 행복을 위한 불변의 지혜를 당신의 가정이나 직장 어디로든 옮겨올 수 있다. 개인적 차원에서 보면 이 책은 늘 평안한 마음을 훈련하고 목적 있는 하루를 보내도록 도와줌으로써 마음의 면역력을 높이는 책이다. 한편 이 책은 오래된 지혜를 현대 과학과 심리학의 탄탄한 연구 결과로 뒷받침하고, 현대인에게 적합한 형식과 내용을 취했다는 점에서 인류에게 값진 자산이라 할 만하다. 뇌과학이나 심리학의 방법론보다 한 차원 더 깊고 근본적인 차원의 지혜를 담아내면서도 쉽고 공감력 높게 쓰인 이 책은 전 세계 45개국 백만 명의 독자가 입을 모으듯, ‘인생을 바꿀 양서’로 남을 것이다.
출판사 서평
★★★★★ 아마존 ㆍ《뉴욕타임스》 베스트셀러 1위 ★★★★★ 영국 《선데이타임스》 베스트셀러 1위 ★★★★★ 전 세계 45개국 출간! 100만 부 이상 판매! ★★★★★ 4천만 팔로워, 세계에서 가장 영향력 있는 인플루언서 ★★★★★ 80억 뷰 유튜버, 청취율 1위 팟캐스트 〈온 퍼포스〉 진행자 ★★★★★ 《포브스》 선정 ‘글로벌 게임체인저’ 30인 ★★★★★ 페이스북 인기 영상 1위, 스트리미 어워즈 수상 ★★★★★ 구글, 마이크로소프트, 넷플릭스, HSBC 등 전 세계의 기조연설자 ★★★★★ 액센추어, 나스닥, 뱅크오브잉글랜드, EY 등 글로벌 기업 자문 ★★★★★ 아마존 평점 4.8점, 누적 리뷰 수 22,500개, 베스트 논픽션 선정!
“몸이 아프면 의사를 찾고, 부자가 되고 싶으면 백만장자에게 배우듯, 인생의 목적을 찾고 마음을 지배하고 싶다면 수도자에게 묻고 수도자처럼 생각하는 것이 현명합니다.”
세계에서 가장 인기 있는 사상적 리더에게서 배우는 당신 인생의 진정한 목적을 찾는 11가지 기술 지은이 제이 셰티는 팔로워 4천만의 소셜 미디어 슈퍼스타이자 인기 1위 팟캐스트인 〈온 퍼포스〉의 진행자다. 그는 인도에서 직접 승려로 지내며 배웠던, 시대를 초월한 지혜를 누구나 매일 실천할 수 있는 몇 가지 방법으로 요약해서 들려준다. 특히 이러한 실천으로 더 많은 사람이 자신의 불안을 잠재우고 인생에서 원하는 바에 도달해 의미 있는 삶을 살기를 바라며 코칭 커뮤니티 및 온라인 학교 운영, 강연, 상담, 인터뷰 등 다양한 활동을 펼치고 있다. 이 책은 수도자처럼 생각하는 방식을 익혀 삶의 여러 문제에 접근하게 하기 위한 저자의 노하우를 아낌없이 담고 있다. 수도자의 사고방식을 장착하기 위한 방법으로 크게 세 단계를 안내한다. 첫째, 외부의 영향, 내부의 장애물, 그리고 우리를 억누르는 두려움으로부터 우리 자신을 떼어내고 객관적으로 스스로를 돌아본다(정체성 파악하기, 부정적 생각 버리기, 두려움에 초연해지기, 의도에 맞춰 살기). 이를 통해 성장의 공간이 마련된다. 둘째, 의도와 목적, 자신감을 가지고 인생의 중요한 결정을 내린다(목적 발견하기, 루틴 바꾸기, 마음 의식하기, 자존심 바로잡기). 이로써 삶이 변화하고 성장한다. 셋째, 자기중심적 사고에서 벗어나 세상을 바라보며 감사의 마음을 넓히고 재능과 열정을 서로 나누며 봉사의 진정한 기쁨과 놀라운 혜택을 발견한다(감사하기, 사랑하기, 봉사하기). 이는 삶의 모든 관계를 심화시켜준다. 이 세 단계를 통해 도달하는 수도자식 사고법의 목표는 자아, 질투, 정욕, 불안, 분노, 쓰라림, 짐이 없는 삶이다. 이는 현시대를 살아가기 위해 반드시 취해야 할 전략이라고 해도 과언이 아니다.
인생의 낙오자에서 승려로, 다시 세계적인 인플루언서가 되기까지 직접 경험하고 깨달은 통찰의 결정체! 제이 셰티는 가족 모두가 의사 아니면 변호사인 보수적인 엘리트 집안에서 자랐다. 그래서 그의 집안에서는 아이가 자라면 세 가지 인생 중 하나만 선택할 수 있었다. 의사, 변호사 아니면 낙오자. 그는 주변의 기대와 상식을 깨고 일류 대학의 경영학과를 졸업한 뒤에 승려가 되기로 했다. 그러고는 매일 4시간에서 8시간씩 명상을 하고 남을 돕는 데 평생을 바치겠다면서 인도로 떠났다. 가족들은 그가 인생의 낙오자가 되기로 선택했다고 확신했다. 3년 뒤, 그의 스승은 셰티에게 승려의 길을 떠나 그가 이제까지 쌓은 경험과 지혜를 다른 사람들과 공유한다면 세상에 더 큰 영향을 미칠 수 있을 거라 말해주었다. 그렇게 그는 2만 5000달러의 큰 빚을 진 채, 이력서에 써넣을 마땅한 기술도 하나 없이, 인생의 소명을 찾아 다시 부모님이 있는 런던 북부의 고향으로 돌아왔다. 동창들과 다시 연락이 닿았을 때, 많은 친구가 구글, 스타벅스 등 세계 유수의 기업에서 일하고 있었다. 그런데 그들은 의외로 스트레스와 압박감, 불행에 시달리며 자기 삶의 의미와 목적에 전혀 만족하지 못한 채 방황하고 있었다. 그는 많은 지인의 거듭된 부탁으로 건강, 행복, 인생의 목적, 마음챙김에 대한 코치를 해주었고, 그의 활동은 SNS를 타고 입소문이 나기 시작했다. 이후 그는 오피니언 리더들이 먼저 찾는, 세계적으로 인기 있는 사상적 리더가 되었다. 그는 2017년 미국 경제전문지 《포브스》에서 언론계 판도를 바꾼 인물로 뽑혔고, 2018년에는 페이스북에서 3억 6000만 건 이상의 조회 수를 기록하며 인기 동영상 1위를 차지해 스트리미 어워즈를 수상했다. 또한 그가 만든 콘텐츠는 유튜브에서 80억 건 이상의 조회 수를 기록했으며, 그의 팟캐스트인 〈온 퍼포스〉는 오프라 윈프리, 레이 달리오, 윌 스미스, 디팩 초프라, 코비 브라이언트, 팀 패리스, 제니퍼 로페즈 등 유명 인사들이 출연하여 큰 화제를 모으면서 세계 No.1 행복 및 건강 팟캐스트로 선정되었다.
현대인이 정글 같은 도심에서 속 시끄러운 일상을 견디며 매일 마음의 평온을 지키려면? 저자 제이 셰티는 많은 사람에게 영감을 불러일으키고 용기와 힘을 주고자 이 책을 썼다. 특히 현대인들이, 의미 없이 흘러가는 혹은 잡다한 일로 속 시끄러운 일상에서 ‘수도자는 이럴 때 어떻게 생각하고 어떤 태도로 임할까’를 늘 생각해봐야 한다고 주장한다. 낙오자에서 승려로, 다시 실업자에서 《포브스》가 선정한 인물이 되기까지, 저자의 삶의 이력이 보여주듯, 수도자처럼 생각하기는 삶의 목적을 찾아 추구하게 하고 의미 있는 삶으로 나아가게 한다. 누구든지 수도자처럼 생각한다면, 지금 당장 일상에서부터 당신의 삶을 바꿀 수 있고, 더 행복해질 수 있다. 일상에서 다양한 문제에 부딪힐 때도 영원한 지혜의 안내를 받으면 더 나은 의사결정을 내리고, 더 깊은 자기 인식에 도달할 수 있다. 사랑하는 사람과 헤어졌을 때, 큰돈을 잃었을 때, 실패했을 때, 불면증에 시달릴 때 등 다양한 상황에서 ‘수도자라면 어떻게 생각할까’를 묻고, 그것을 통해 지혜로운 선택을 내릴 수 있다. 저자는 추상적인 지혜와 교훈을 누구나 활용할 수 있는 조언과 연습으로 바꿔놓는 데 탁월한 재능이 있다. 마음챙김에 관한 고대의 지혜와 현대의 과학적 지식은 물론, 저자가 아슈람(인도의 전통적인 수도원)에서 쌓은 풍부한 경험을 토대로, 누구나 자신의 부정적 생각과 습관을 극복하고 내면에 이미 지니고 있는 평온과 존재의 목적에 닿을 수 있도록 쉽고 실용적인 방법을 알려준다. 이 책에 나오는 여러 훈련법을 따른다면 누구나 스트레스를 줄이고, 인간관계를 개선하며, 내면에서 찾은 재능을 세상에 펼칠 수 있다. 책을 읽고 나면, 당신을 포함한 누구나 수도자처럼 생각할 수 있고, 또 그래야만 한다는 작가의 통찰에 크게 공감하지 않을 수 없을 것이다.
목차
작가 소개 이 책에 쏟아진 찬사 들어가는 말
■ PART 1 때로는 놓아주어야 비로소 자유로워진다
01 정체성_ 나는 내가 생각하는 ‘나’다 먼지가 문제인가, 내가 문제인가 | 가치관은 어디에서 오는가 | 미디어 심리전 | 자신의 삶을 관찰해보라 | 가치관을 조율하라 | 거르되 차단하지 마라
02 부정적인 생각_ 사악한 왕은 굶주린다 부정적인 생각은 어디에나 있다 | 부정적인 생각은 전염된다 | 부정적인 사람의 유형 | 부정적인 외부 환경 바꾸기 | 내 안의 부정적 생각을 바꿔라 | 용서: 분노를 고쳐라 | 변화의 용서 | 마음의 평화 | 용서는 쌍방향이다 | 자신을 용서하라 | 정신적 고양
03 두려움_ ‘지구 호텔’에 오신 것을 환영합니다 두려움에 대한 두려움 | 스트레스 반응 | 두려움을 해결하라 | 두려움을 인정하라 | 두려움의 패턴을 찾아라 | 두려움의 원인: 집착, 두려움의 치료법: 초연해지기 | 단기적인 두려움 관리
04 의도_ 황금에 눈이 멀면 네 가지 동기 | 이유의 사다리 | 씨앗과 잡초 | 착한 사마리아인 | 의도에 맞춰 살아라 | 숙제를 하라 | 롤 모델 | 놓아주고 성장하라
● 몸을 위한 명상: 호흡법
■ PART 2 오직 당신 안에서 시작될 때 진정한 변화가 가능하다
05 목적_ 전갈의 본성 다르마 발견하기 | 있는 그대로 | 타인의 다르마 | 열정을 따르라 | 네 가지 바르나 | 당신의 다르마를 시운전해보라 | 다르마를 받아들여라 | 다르마는 신체적인 것이다 | 다르마는 책임이다 | 다르마를 확장하라
06 루틴_ 장소에는 에너지가 있고, 시간에는 기억이 있다 일찍 일어나기 | 시간을 내라 | 저녁 루틴 | 길 위의 돌멩이 | 음료는 씹어 먹고 음식은 들이마셔라 | 하루의 모든 순간 | 장소에는 에너지가 있다 | 시간에는 기억이 있다 | 한 번에 하나씩 | 끝까지 해내라
07 마음_ 마부의 딜레마 원숭이 같은 마음 | 부모와 자녀 | 마음이라는 마차를 운전하라 | 오감을 극복하라 | 고집스러운 무의식 | 의식적인 마음에 투자하라 | 프레임을 새로 짜라 | 속도를 늦춰라 | 자기 연민을 찾아라 | 현재에 집중하라 | 아무것도 나를 소유할 수 없다 | 집에서는 시도하지 마라 | 초연해지는 방법 | 마음 간수
08 자존심_ 잡을 테면 잡아봐 자존심은 가면이다 | 자존심은 우리를 거짓말쟁이로 만든다 | 자존심은 가짜 위계서열을 만든다 | 평가의 이유 | 자존심은 성장의 장애물이다 | 제도 속의 자존심 | 자존심은 우리를 고립시킨다 | 자존심은 양날의 검이다 | 겸손: 자존심을 고치는 묘약 | 겸손을 실천하라 | 자존심을 주시하라 | 자존심에 초연해져라 | 실패에서 벗어나라 | 자존심이 아니라 자신감을 키워라 | 작은 승리 | 피드백을 구하라 | 자신의 과대광고에 넘어가지 마라 | 진정한 위대함
● 심리를 위한 명상: 떠올려보기
■ PART 3 당신이 나눌수록 주변이 아름다움과 의미로 채워진다
09 감사_ 세상에서 가장 강력한 약 감사의 이로움 | 감사라는 마음의 연고 | 매일 감사의 기술 | 감사 훈련 | 감사를 표현하라 | 친절과 감사는 공생관계다 | 모르는 사람의 친절 | 봉사를 통한 감사 | 뜻깊은 감사 | 용서 이후의 감사
10 관계_ 사람들을 지켜보라 기대치 설정 | 사랑의 공동체 | 연민의 네트워크 | 신뢰의 네 가지 유형 | 나만의 가족을 만들어라 | 인류라는 가족 | 신뢰는 노력으로 얻는다 | 신뢰의 단계 | 신뢰는 매일의 습관이다 | 의도적으로 사랑하는 삶 | 매력 대 관계 | 양보다 질 | 사랑의 여섯 가지 교환 방법 | 사랑의 준비 | 사랑을 죽이지 마라 | 이별을 극복하라
11 봉사_ 나무를 심되 그늘을 바라지 마라 가장 고귀한 목적 | 봉사는 심신에 좋다 | 봉사의 마음가짐 | 대체 언제 봉사할 것인가? | 의도를 가지고 봉사하라 | 다르마 안에서 봉사하라 | 고통은 우리 모두의 것이다 | 마음의 고통을 따라가라 ● 정신을 위한 명상: 만트라
